西部湯瓜のshow論文

思考のログがメイン。他にも色々。

ちょっと筋トレ始めてみた。

夏のTシャツ姿を見た複数の友人・知人から痩せ過ぎを心配された。たしかになんとなく食事量が減っていたのは自覚していた。だから一時的なものだろうとスルーした。生まれてこの方、ずっと痩せ型の体質だったから、時折、指摘されることはあったし。が、その後も痩せ体型について聞かれることが相次ぎ、さすがに不安になってきた。これも転機かもしれないと思って、改善に乗り出すことにした。
 
やってみたこと
・週2回のペースで筋トレ(ジム通い)
・1回あたりの時間は40分くらい
・食事量を増やす
・筋トレ後にホエイプロテインを飲む
 
特に苦しいのが、プロテイン。毎日飲む方が効くらしいけど、あまりに不味い。匂いに耐えれられない。毎日飲むなんてとても無理だから、ワークアウトで喉をカラカラに乾いた状態にしてから飲むようにしている。砂漠なら、どんな水分も美味しく飲める理論だ。
 
1ヶ月間、取り組んだ結果はこんな感じ。雰囲気が出てきたように思う。beforeの写真を取り忘れたのは痛恨の不覚。

f:id:mt_sika:20181021215402j:plain

手応えは掴んだ。今後も筋トレを続けて細マッチョを目指したい。ちなみに理想の身体はネイマール
 
西部湯瓜Twitter@save_yuri